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En général, la vitesse normale de marche varie de 3 mph à 4 mph tandis que, pour la course, elle varie de 5 mph à 7 ou 8 mph. Mais tout dépend des personnes qui utilisent des tapis roulants. Au départ, le jogging d'échauffement doit être effectué à un rythme lent, qui peut aller de 3 à 5 mph pendant 5 à 10 minutes.

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Il peut s'agir de marcher, de faire du jogging ou même de marcher sur un tapis roulant. Les tapis roulants ou toute autre machinerie ont leur génétique. Marcher sur des tapis roulants a aussi ses prérequis. Et la question la plus courante qui en découle est de savoir combien de temps faut-il marcher sur le tapis roulant.

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