Manganèse se trouve dans les champignons - par exemple, dans le podereozovik, il est de 0,74 mg, dans les chanterelles 0,41 mg, et dans le champignon 0,23 mg. Le manganèse est même dans les pâtes - il y en a 0,58 mg. Et le manganèse se trouve dans le thé vert et les baies: cerise, airelle, fraise, myrtille, cassis.
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